Translate

torsdag 15 januari 2015

Torsdagsspinn 150115

Jaha...
Vad kan denna kväll föra med sig?
Inte tror jag att formen blivit så värst mycket bättre än den var i måndags. Men vi kör väl med devisen "vi gör så gott vi kan" :-)
En plats ledig! Passet är bara 45 min - så det går säkert av bara farten.

Välkommen!

Kvällens låtlista:

Inledning och småtöj…
Uppvärmning 1
Uppvärmning 2
Klättring!!
Variationer hit och dit
Distans 7:35
Snabb klättring
Variationer hit och dit
Småsprint och improvisationer
Klättring + benövning
Snygga variationer

Slutspurt....


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar