Translate

söndag 24 mars 2013

Distansspinning 24.3.2013

Hej!

Efter ett "ofrivilligt uppehåll" på distansspinningen senste söndag (Bluefox kvalmatch i Stjärnahallen) och otränat en hel vecka pga en resa till England så återupptar jag maratonsöndagspasset i spinning. Jag är alltså mycket osäker på den egna dagsformen. Men motivationen, hälsan, humöret och kampandan är det däremot inget som helst fel på. Jag tänker alltså på inget sätt försöka "taktikera" och hålla inne med något. Allt går på att "vinna eller försvinna" ;-)


Kvällens pass har jag därför ödmjukt döpt till "Tidernas Distansspinning".


Jag vet att det finns lediga cyklar...

Välkommen kl 18.15 till Stjärnhallen! Vi kör igång kl 18.30...


Här den gedigna låtlistan:

Uppvärmning:
Armin Van Buuren – The Year Of Two [Mix Cut] - A State Of Trance Year Mix 2012 Intro
Chicane – One Thousand Suns [Mix Cut] - Soundprank Remix
Cosmic Gate – Calm Down [Mix Cut] - Omnia Remix
Armin Van Buuren – I'll Listen [Mix Cut] - Original Mix
Aly & Fila – Perfect Love [Mix Cut] - Original Mix
Ana Criado – No One Home [Mix Cut] - Original Mix
Lange – Destination Anywhere [Mix Cut] - Original Mix
Ben Gold – Fall With Me [Mix Cut] - Original Mix
Aruna – Save The Day [Mix Cut] - Myon & Shane 54 Summer Of Love Mix
Ferry Corsten – Not Coming Down [Mix Cut] - Dash Berlin 4AM Remix
W&W – Moscow [Mix Cut] - Original Mix
W&W – Shotgun [Mix Cut] - Original Mix
Heatbeat – Chow Mein [Mix Cut] - Original Mix
W&W – Invasion - ASOT 550 Anthem [Mix Cut] - Club Mix
Orjan Nilsen – Endymion [Mix Cut] - Original Mix
Orjan Nilsen – Copperfield [Mix Cut] - Original Mix
Orjan Nilsen – Burana [Mix Cut] - Original Mix

Återhämtning:
David Guetta – Play Hard (feat. Ne-Yo & Akon) [New Edit]
marlo – Megalodon [Mix Cut] - Original Mix
Ralphie B – Icarus [Mix Cut] - Original Mix
Lemon – We Can't Fly [Mix Cut] - Solarstone Pure Mix
Andrew Rayel – Aeon Of Revenge [Mix Cut] - Original Mix
Orjan Nilsen – Legions [Mix Cut] - Original Mix
Shogun – UFO [Mix Cut] - Original Mix
Beat Service – Fortuna [Mix Cut] - Original Mix
Markus Schulz – Nothing Without Me [Mix Cut] - Beat Service Remix
Abstract Vision – Kinetic [Mix Cut] - Original Mix
Skytech – What's Wrong [Mix Cut] - Skytech Stadium Mix
Armin Van Buuren – J'ai Envie De Toi [Mix Cut] - Original Mix
Faruk Sabanci – Elveda [Mix Cut] - Original Mix
Wiegel Meirmans Snitker – Nova Zembla [Mix Cut] - Armin van Buuren Remix
Andrew Rayel – 550 Senta [Mix Cut] - Aether Mix
Andrew Rayel – How Do I Know [Mix Cut] - Club Mix

...och här kvällens inspirationsbild :-€  (:-)):


söndag 10 mars 2013

Söndagens distanspass i spinning 10.3.2013

Okej...

Så startar vi igen upp vårens Arbiskurs i maratonspinning.
I och för sig så fortsätter vi där vi tog paus innan sportlovet. Några låtar har bytts ut, men det är ändå de två "distansnivåerna" som dominerer sessionen.

Här är låtlistan:

Uppvärmning:
Velile – Helele - Safri Duo Extended Mix
David Guetta – She Wolf (Falling to Pieces) [feat. Sia]
Kortdistans:
Dream Chaser – Tour De France - Original Club Mix
Klättring med variationer i ståpartierna:
Porcelain Black – This Is What Rock N Roll Looks Like - Explicit Version
Pulshöjare:
Alina Devecerski – Maraton
Distansnivå 1:
Armin Van Buuren – The Year Of Two [Mix Cut] - A State Of Trance Year Mix 2012 Intro
Chicane – One Thousand Suns [Mix Cut] - Soundprank Remix
Cosmic Gate – Calm Down [Mix Cut] - Omnia Remix
Armin Van Buuren – I'll Listen [Mix Cut] - Original Mix
Aly & Fila – Perfect Love [Mix Cut] - Original Mix
Ana Criado – No One Home [Mix Cut] - Original Mix
Lange – Destination Anywhere [Mix Cut] - Original Mix
Ben Gold – Fall With Me [Mix Cut] - Original Mix
Aruna – Save The Day [Mix Cut] - Myon & Shane 54 Summer Of Love Mix
Ferry Corsten – Not Coming Down [Mix Cut] - Dash Berlin 4AM Remix
W&W – Moscow [Mix Cut] - Original Mix
W&W – Shotgun [Mix Cut] - Original Mix
Heatbeat – Chow Mein [Mix Cut] - Original Mix
W&W – Invasion - ASOT 550 Anthem [Mix Cut] - Club Mix
Orjan Nilsen – Endymion [Mix Cut] - Original Mix
Orjan Nilsen – Copperfield [Mix Cut] - Original Mix
Återhämtning:
Bob Sinclar – Love Generation - Radio Edit
Klättring:
The Ting Tings – That's Not My Name
Tung klättring:
Billy Boy On Poison – On My Way
Klättring med variationer:
Nelly Furtado – Parking Lot
Spurt med variationer:
Volbeat – I'm So Lonesome I Could Cry
Distans:
Nightwish – Bye Bye Beautiful - DJ Orkidea Remix
Distansnivå 2:
marlo – Megalodon [Mix Cut] - Original Mix
Ralphie B – Icarus [Mix Cut] - Original Mix
Lemon – We Can't Fly [Mix Cut] - Solarstone Pure Mix
Andrew Rayel – Aeon Of Revenge [Mix Cut] - Original Mix
Orjan Nilsen – Legions [Mix Cut] - Original Mix
Shogun – UFO [Mix Cut] - Original Mix
Beat Service – Fortuna [Mix Cut] - Original Mix
Markus Schulz – Nothing Without Me [Mix Cut] - Beat Service Remix
Abstract Vision – Kinetic [Mix Cut] - Original Mix
Skytech – What's Wrong [Mix Cut] - Skytech Stadium Mix
Armin Van Buuren – J'ai Envie De Toi [Mix Cut] - Original Mix
Faruk Sabanci – Elveda [Mix Cut] - Original Mix
Wiegel Meirmans Snitker – Nova Zembla [Mix Cut] - Armin van Buuren Remix
Andrew Rayel – 550 Senta [Mix Cut] - Aether Mix
Andrew Rayel – How Do I Know [Mix Cut] - Club Mix
Nervarvning och återhämtning:
Safri Duo – Played-A-Live (The Bongo Song) - Radio Cut