Translate

söndag 28 oktober 2012

Distansspinning No3

I dag har det varit en mycket intressant dag och kommer säkert så att vara hela vägen ut. Det är jag själv som bestämmer hur det blir! Det fick jag och ca 500 övriga åhörare lära oss under Arbis "Torsdagsföreläsning" med den prisbelönade svenske föreläsaren, coachen och vältalaren Olof Röhlander. Mycket intressanta idéer och peptänkande under två timmar. Och kul!!! :-)
Kolla gärna in på: http://www.upphopp.se/

Denna dag började med ett konstaterande att vi övergått till vintertid vilket innebär att man vrider klockan BAKÅT en timme. Efter det så for jag ut på en lätt morgonlänk. Mtb:n utrustade jag i går med de viktiga dubbringarna för säker åkning. Solen sken och det var ca -5°C med ett snötäcke på ca 4-5 cm. I och med att jag också i dag har distansspinning så kunde jag inte tänka mig ett så värst hårt tempo. Det var mera att få organismerna igång och den försoffade själen att vakna som jag tog mig ut på länk: http://connect.garmin.com/activity/237733077#.UIzruyYm308.facebook

Jag har nu en stund redigerat en helt ny låtlista för kvällens pass. Men innan det så skall man hinna med att rösta i kommunalvalet och följa Blue Fox herrarnas hemmamatch:

Queen – Lazing On A Sunday Afternoon - 2011 Remaster
Kylie Minogue – On a Night Like This
Lena – Mr. Arrow Key
Miss Li – Plastic Faces
Jean Michel Jarre – Chronologie, Pt. 4
Shaggy – Fired Up (F*ck the Rece$$Ion!)
Den svenska björnstammen – Trumma trumma
Chisu – Kriisit
Ronya – Annoying
Pet Shop Boys – In his imagination
Mötley Crüe – Kickstart My Heart - International
HOFFMAESTRO – Highway man
Pet Shop Boys – Go West - 2001 Digital Remaster
X3m – Drottningen Av Åland (feat. Pandora)
Caro Emmerald – A Night Like This
The Cube Guys & Luciana – Jump - Radio Edit
Sarah Dawn Finer – Moving On - SoundFactory Paradise Dub
Loreen – Euphoria - Single Version
Stiftelsen – Vart jag än går
Pet Shop Boys – Sexy Northerner
Icona Pop – I Love It - feat. Charli XCX
El Loco – Low Rider
Miss Li – My Heart Goes Boom
LMFAO – Sorry For Party Rocking - R3hab Remix
iio – Is It Love Made Radio [feat Nadia Ali]

Vi ses!

Ha en bra forts på dagen!

söndag 21 oktober 2012

Distansspinning No2, 2012


Hej, hej!

Det är söndag och jag pysslar som vanligt med allt möjligt.
I går tvättade jag (eller åtminstone försökte) husets alla fönster. I morse fortsatte jag med att torka av två spjällgardin, vilket i sig låter lätt som en plätt, men hujeda-mig så dammet kan sen fästa på de små spjälorna! Finns det förslag på hur man lättast kan göra det så tar jag gärna emot tips.
Eftermiddagen har smugit allt längre mot sen dito och snart kommer söndagskvällen mot med den hett efterlängtade distansspinningen på två timmar. Det blir likt senaste gång en spännande historia huruvida jag skall hålla i de dryga 90 minutrarna eller inte. Det som just nu stör mig mest är en smygande lätt yrsel. Ingen psykologisk yrsel inför uppdraget utan snarare något som påminner om förkylning eller något i bihålorna. Okej... det gäller bara att visa god min och kanske handleda mera än s.a.s. försöka föregå med gott exempel och inte ta i för hårt. Men det är lättare sagt än gjort...
Få se hur det funkar? Här är den något från sensate vecka modifierade låtlistan:

Kvällens rubrik är "FUN":






Här ett exempel på hur man kan dra ett svettigt spinningpass. Det här är kanske ett
mera typiskt en-timmes pass. Men hon är verkligen riktigt bra. Hon verkar dock inte
riktigt ha så bra koll på deltagarna hon coachar... (Mycket viktigt!) Hon tittar enligt mig
för mycket i golvet och drar sitt eget race... Men kameran är ju påslagen
så hon vill väl visa...:-/







lördag 20 oktober 2012

Hemmapyssel

Jaha...

I dag har man då uppfyllt ett stort allmänt önskemål. Jag har tvättat husets alla fönster. Både från utsidan och till största delen även från insidan. Det gick relativt lätt och smidigt när man har rätta knycken plus en aning såpa i hinken och massor av rena trasor. Det främsta vapnet är en ordentligt fin rackel/skrapa och som sagt den rätta tekniken. Jag är nöjd!

En ny "leksak" har också inskaffats. Jag kör numera parallellt med övriga datorer även via iPad. Känns mycket roligt och på alla sätt så som jag föreställt mig att upplevelsen kunde vara. I och för sig så är ju denna Mac-appär en dator, men trots allt och absolut något helt annat.
Det som jag var mest skeptisk för var skrivfunktionen som här sköts helt med tuch-screen. Men detta tycker jag mest är en behaglig sak och känns helt nytt och modernt. Kul het enkelt!

Nu tänker jag också börja använda iPaden till en viss del i jobbet, men främst så skall den nog användas av alla i familjen och jag skall ha den som spelare i spinningen.
I morgon blir det höstens andra distansspinningpass. Spännande....

Vi hörs!

tisdag 16 oktober 2012

Uppdateringar av hemsidor... och annat "datorarbete"

Har nu i dagar fyra uppdaterat hemsidor och då främst mitt eget jobbs hemsida...

www.bildkonst.fi

Men också...

www.adelbragd.fi


Jag kan bara konstatera att det tar en oändligt massa tid från allt annat man skulle kunna tänkas syssla med. Så har det nu blivit för mig att jag allt mera mixtrar framför datorn med allt möjligt.

Men jag vill absolut inte klaga! Det är inte det... jag bara konstaterar att livet har onekligen förändrats från ett analogt, direkt arbete till något man kan beskriva som indirekt eller enklare förklarat som "digitalt".
Ju mera jag arbeter med datorn så tycker jag också att det känns alltmer här och nu och absolut inget cyberspace!
Jag lyssnar numera också 100% på sreamad musik via Spotify/Spotify Radio eller så knäpper jag på iTunes, YouTube eller annars bara lyssnar på typ Radio Vega över nätet.

Parallellt med allt arbete på datorn i Photoshop, InDesign, GoLive eller Illustrator så har jag alltid upp min mail på två olika platformer, en via Mail och en på WebAccsess.
Naturligtvis så ligger också min Facebook ständigt på, hela dagen under tidens alla timmar också på arbetstid, oavsett om jag undervisar eller arbetar med skolans databas, läsordningar, läroplaner eller studieregister eller annars bara har semester...

Påstå sedan att en "man" bara kan jobba med en sak åt gången...? :-)


Skärmdump 16.10.2012


I´m A Little Mixed Up

Diana Krall – I'm A Little Mixed Up

Sii juu!
Leif

söndag 14 oktober 2012

Äntligen back in blogg!!!

Okej....

Så nu tänker jag igen få en aning bättre styrfart på min kära blogg. Det har s.a.s. runnit mycket vatten under broarna (en mycket sann liknelse för denna sommar och höst). Senast jag uppdaterade "Synbarligen" var 13 juli och nu skriver vi redan 14 oktober...

Mitt jobb har flyttat till Jakobstad och Campus Allegro. Familjen och jag själv har ärvt en villa/sommarstuga i Monå. Det har lett till att vi nu också bytt både bil och husbil. I och med att vi i överskådlig framtid skall ägna oss rätt mycket åt "villaliv" så kommer husbilslivet att bli allt mera "projektifierat" och därmed säkert också mycket mer sporadisk.

Något som jag däremot aldrig förändrar eller gör avkall på är mitt cyklingsintresse och inte heller träningsformen "spining". I kväll kommer jag att inleda mina distanspass på 2X45 minuter i Arbis´ regi. Just nu sitter jag som på nålar i väntan på det första mötet. Jag undera och tvivlar just nu mycket på min egen dagsform. Hur skall jag hålla är frågan som irriterar mig. Få se, få se...
Under sommaren och här under uppehållet mellan mina pass så har det utkommit en massa fina låtar som kommer väl till pass. Spännande på alla sätt!

För att upprätthålla en viss grundform har jag nu också passat på att cykelpendla, när nu vädret tillåtit, till jobbet i Jakobstad. Jag har också varit ute på ett par lägre höstlänkar. De senste veckorna har jag ett par gåmger också testat spinning. Senast ett kortare pass under ledning av Hanna Snårbacka...
Det kändes helt ok!

Här är kvällens låtlista (tema: lätt... men tungt ;-)):

Carlinhos Brown – Adobró
DJ Dero – Batacuda
The Shadows – All Day
Caro Emmerald – A Night Like This
Olly Murs – Dance With Me Tonight
Shaggy – Fired Up (F*ck the Rece$$Ion!)
Marina and The Diamonds – Bubblegum Bitch
The Cube Guys & Luciana – Jump - Radio Edit
Sarah Dawn Finer – Moving On - SoundFactory Paradise Dub
Lilla Sällskapet – Jag vill ut - STHLM Steakhouse Remix
Oleg – Elektropop - F & D Remix
Wentus Blues Band – I Don't Care
LMFAO – Sorry For Party Rocking - R3hab Remix
Buranovskie Babushki – Party for Everybody (Original Radio Edit)
Black Sabbath – Children Of The Grave
HOFFMAESTRO – Highway man
Nicki Minaj – Starships - Explicit Version
Pet Shop Boys – Love etc. (Gui Boratto mix)
Shaggy feat. Jaiden – Soldiers Story
Martin Solveig – Hello feat. Dragonette - Single Edit
Sonique – It Feels So Good
Stiftelsen – Härifrån
iio – Is It Love Made Radio [feat Nadia Ali]
Ike & Tina Turner Vs. Gauzz – Raise Your Hand - Push The Tempo Mix
Freud – Garden Of Love - Terra Del Sol Mix Remix