Gympass No 1
17.1 Gym 1t
Vårens riktiga gymperiod har nu startat.
Efter en kort uppvärmningslänk på MTB så tog jag mig ut till gymet och skaffade mig ett säsongkort.
I och för sig så har jag nog tränat på gym tidigare. Men nu skall det ske mera systematiskt.
Träning:
-Uppvärming - ca 6 km MTB
-Rodd 5 min
-Runda i maskiner
-Rodd 5 min
-Runda i maskiner
-Rodd 10 min
-Runda i maskiner
-Rodd 3 min
Totalt 60 min
Vårens riktiga gymperiod har nu startat.
Efter en kort uppvärmningslänk på MTB så tog jag mig ut till gymet och skaffade mig ett säsongkort.
I och för sig så har jag nog tränat på gym tidigare. Men nu skall det ske mera systematiskt.
Träning:
-Uppvärming - ca 6 km MTB
-Rodd 5 min
-Runda i maskiner
-Rodd 5 min
-Runda i maskiner
-Rodd 10 min
-Runda i maskiner
-Rodd 3 min
Totalt 60 min
Kommentarer
Skicka en kommentar