Låtlistan för kvällens distanspass i spinning

Dagens låtlista avviker inte så värst mycket från senaste söndag. Vi fortsätter alltså hårt och ökar mot slutet....................... :-)

Håll i er hårt så kör vi! Välkommen!

Låtlistan:

MIKA – Origin Of Love
Den svenska björnstammen – Trumma trumma
Volbeat – Back To Prom
The Cure – Freakshow - Wolves At The Gate Remix by Jade Puget (AFI)
Darude – I Ran - Original Mix
Alina Devecerski – Maraton
Armin Van Buuren – The Year Of Two [Mix Cut] - A State Of Trance Year Mix 2012 Intro
Omnia & Ira – The Fusion [Mix Cut] - Original Mix
Jaytech – Stranger [Mix Cut] - Kyau & Albert Remix
Beat Service – Fortuna [Mix Cut] - Original Mix
Markus Schulz – Nothing Without Me [Mix Cut] - Beat Service Remix
Abstract Vision – Kinetic [Mix Cut] - Original Mix
Skytech – What's Wrong [Mix Cut] - Skytech Stadium Mix
Armin Van Buuren – J'ai Envie De Toi [Mix Cut] - Original Mix
Faruk Sabanci – Elveda [Mix Cut] - Original Mix
Wiegel Meirmans Snitker – Nova Zembla [Mix Cut] - Armin van Buuren Remix
Andrew Rayel – 550 Senta [Mix Cut] - Aether Mix
Andrew Rayel – How Do I Know [Mix Cut] - Club Mix
A.r.d.i – Premonition [Mix Cut] - Original Mix
Gareth Emery – Tokyo [Mix Cut] - Ben Gold Remix
Protoculture – Perpetual Motion [Mix Cut] - Original Mix
Markus Schulz – Loops & Tings [Mix Cut] - Extended Mix
Alexandre Bergheau – Colors Of Persia [Mix Cut] - Original Mix
ECO – A Million Sounds, A Thousand Smiles [Mix Cut] - Original Mix
Ankerstjerne & Rasmus Seebach – Fotografi Af Dig (feat. Rasmus Seebach)
Tina Turner – Nutbush City Limits
Beyoncé – End Of Time - WAWA Extended
Nero – Promises
Nightwish – Storytime
Alexandra Stan – Lollipop (Param pam pam) (Club version)
Toni Braxton – Un-Break My Heart - Soul Hex Anthem Vocal
Aly & Fila – Coming Home [Mix Cut] - Original Mix
Photographer – Airport [Mix Cut] - Original Mix
SoundLift – Alexandria [Mix Cut] - Original Mix
Paul van Dyk – I Don't Deserve You [Mix Cut] - Giuseppe Ottaviani Remix
Sebastian Brandt – Mana [Mix Cut] - Original Mix
Simon O'Shine – Your Distant World [Mix Cut] - Original Mix
Solarstone – Fireisland [Mix Cut] - Aly & Fila Uplifting Mix
Arctic Moon – Starships Over Alice [Mix Cut] - Original Mix
Full Tilt – Letting Go [Mix Cut] - Jorn van Deynhoven Remix
Armin Van Buuren – Belter [Mix Cut] - Original Mix
Orjan Nilsen – Amsterdam [Mix Cut] - Original Mix
KhoMha – The Dark Knight [Mix Cut] - Original Mix
Indecent Noise – Full Moon Fever [Mix Cut] - Power Dub
John O'Callaghan – Stresstest [Mix Cut] - John Askew Remix
Armin Van Buuren – Every End Is A New Beginning [Mix Cut] - A State Of Trance Year Mix 2012 Outro

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Nya Questen har anlänt

Bild
Den 31.5 anlände min nya Quest Carbon med hemleverans och slutlig lyfthjälp av goda grannen. Det var en högtidsstund. Väntan har varit en aning tung ända sedan jag sålde min gamla Strada till Stockholm den 1.4. Men nu har den så kommit min "pralin" min "hen" som jag skämtsamt någon gång kallat den till. Trots att jag gärna skulle se velomobilen som "hon" så skulle det inte alls passa sig i detta sammanhang. Pratar man om båtar så tycker jag att man gärna kan använda sig av ett femininum men alltså inte här. :-)Jag har nu redan provar hen ett antal kilometrar och kan genast notera den skillnad jag hoppades på. Questen är påtagligt snabbare i alla lägen. Hen har naturligtvis sina begränsningar. Men de brister jag har konstaterat i bl.a. ökad och obekväm svängradie på typ 11-12 m i jämförelse med Stradans 8 är mycket marginella på en s.k. skala. Jag skall här bara vara en aning mer observant när jag närmar mig rondeller och snävare gatkorsningar. P.g.a. en sm
Läs mer

Låtlista för spinningpass

Mitt spinningpass är aldrig den andra lik... Spinningpass kan vara helt olika beroende på uppbyggnad och målplan för träning. Musik väljs också ofta utgående från gruppen och de enskildas eventuella målsättningar etc. Generellt sett så är spinningpass intervallträning. Mer eller mindre. Man jobbar under låtarnas gång och återhämtar sig mellan eller under därpå följande låt. Man arbetar med det aeroba och an-aeroba. Aeroba handlar enkelt om kondition och uthållighet och an-aerob om styrka och spurt. Passen byggs upp med tanke på kondition eller styrka. För intruktören handlar det då om att variera och välja innehåll så att det passar så många som möjligt och så att alla, oberoende av mål och nivå , trivs och känner sig hela tiden motiverde. Så här kan ett tisdaxpass i Arbis se ut när jag drar lasset. Tema här är  "variation och intresse" . Tid 45 minuter. Det här är ett ganska normalt medellätt pass som befinner sig långt från eventuell formtoppning. Passet inleds med e
Läs mer

Gammal, liten, grafikpress till heders igen

Bild
Så har jag ytterligare uppdaterat grafikverkstaden. Jag hämtat hem den gamla Svenska kostskolans första "hemgjorda" grafikpress. Den är mycket rostig och behöver en del restaurering. Pressen är en aning egendomlig p.g.a. att den endast har en central spännskruv. Modellen har sitt ursprung från min erfarenhet av Tuulikki Pietiläs press. Vid ett besök under min studietid hos henne ca 1979 så passade jag på att ta vissa mått och lät också under studietiden tillverka en likadan till mig själv. Den hade jag med mig från Helsingfors. Sedermera så lät jag också BSB-mekan i Nykarleby tillverka en replika också till skolan. Det är denna jag slutligen hämtat hem. Jag skall återställa den till ursprungligt skick och också måla om den. Troligen svart.... Kul! Samtidigt med pressen tog jag också hem en för länge sedan kasserad sköljbänk. Den kommer verkligen till användning i och med att grafik görs med "eld, jord och vatten"!
Läs mer